Älä odota, kunnes olet janoinen: Tiede nesteytymisestä ja hyvän veden voima

Monet eläkeläiset toimivat periaatteella "juo vain janoisena". Kuitenkin, kun kehon toiminnot heikkenevät iän myötä, janon tunne heikkenee. Kun iäkäs ihminen tuntee janoa, hänen kehonsa on usein jo huomattavasti kuivunut.

Normaaleissa olosuhteissa vesi muodostaa 50-60 % kehomme painosta. 60 vuoden iän jälkeen tämä prosenttiosuus voi laskea noin 10 %, vakiintuen noin 40 %:iin.

Vakava nestehukka vaikuttaa koko kehoon. Vesi on välttämätöntä lämpötilan säätelylle, jätteiden huuhtelemiselle ja ravinteiden kuljettamiselle. Krooninen, alhainen nestehukka{2}} voi ilmetä jatkuvana ärtyneisyytenä, hengenahdistuksena tai keskittymiskyvyttömyytenä. Lisäksi se voi pahentaa kroonisia sairauksia, kuten diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja. Ikäihmisille seuraukset ovat erityisen vakavia. Tämä tekee ennakoivasta nesteytyksestä-laadukkaalla vedellä-hyvinvoinnin kulmakiven. Vetyvesi-ionisaattorin tuottama mineraali-rikas, emäksinen vesi ei ainoastaan ​​kosteuta solutasolla, vaan auttaa myös torjumaan oksidatiivista stressiä, joka liittyy moniin ikään liittyviin terveysongelmiin.

Kun kehollasi on vähän vettä, se lähettää signaaleja. Jano on suorin ja ilmeisin.

Muita oireita ovat:

Kuiva, vähemmän elastinen iho:Vähentynyt kosteus lisää veren viskositeettia ja heikentää verenkiertoa iholla.

Tumma, tiivistetty virtsa:Kuivuminen vaikuttaa aineenvaihduntaan, mikä johtaa virtsaamisen vähenemiseen ja virtsan tummumiseen.

Systeemiset ongelmat, kuten huimaus ja väsymys:Vakavissa tapauksissa veden puute voi aiheuttaa huimausta, heikkoutta ja letargiaa, mikä aiheuttaa vakavia terveysriskejä.

Pelkkä veden juominen ei ole aina täydellinen vastaus. Jotta kehosi todella täydentyy, juoman veden on oltava helposti imeytyvää. Vety-vety-ionisaattorin luoma vesi tunnetaan pienemmistä molekyyliryhmistä, jotka voivat parantaa solujen imeytymistä ja auttaa lievittämään näitä kuivumisen oireita tehokkaammin.

Nesteytys on tärkeää, mutta juomasi veden laatu on yhtä tärkeä kuin sen määrä. Meidän on kehitettävä tapa juoda vettä säännöllisesti koko päivän, pieninä, usein, vaikka emme olisi janoisia. Tämä on avainasemassa nestetasapainon ja yleisen terveyden ylläpitämisessä.

Tämä on erityisen tärkeää yli 60-vuotiaille, joiden ei pitäisi vain nesteytyä ennakoivasti vaan myös olla valppaina kuivumisen hienovaraisten merkkien suhteen lääketieteellisten hätätilanteiden estämiseksi.