Terveyden säilyttäminen alkusyksystä keskittyy sekä sadonkorjuuseen että hoitoon.
Aug 11, 2025
Jätä viesti
Terveyden säilyttäminen
-
Muinaiset uskoivat, että "keväällä ja kesällä ravitse yangia; syksyllä ja talvella ravitse yiniä" ja että "kevät tuo kasvua, kesä tuo kasvua, syksy tuo sadon, talvi tuo varastointia". Terveyden säilyttämisen on noudatettava neljää vuodenaikaa pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.
-
1. Syksyn alku osuu samaan aikaan kesän "koirapäivien" kanssa, joten muista "syksyn lämpö".
Tänä vuonna syksyn alku kuuluu edelleen "koiran päiviin", ja kovaa lämpöä on vaikea saada pois. Terveysasiantuntijat varoittavat: "Syksyn jälkeinen lämpö voi olla tappava." Tänä aikana kansalaisten tulee kiinnittää huomiota sääennusteisiin. Jos "syksyn lämpö" ilmaantuu, ryhdy varotoimiin lämpöhalvauksen varalta ja alenna lämpötilaa. Päivän ja yön välinen lämpötilaero kasvaa vähitellen tänä aikana, joten muista välttää vilustumista ja vilunväristyksiä.
2. Terveyden säilyttäminen alkusyksystä keskittyy yang-energian keskittämiseen.
Syksyn alun jälkeen luonnollinen yang-energia alkaa supistua ja laantua, joten ihmisten tulisi alkaa valmistautua sen ylläpitämiseen.
Aikainen nukkumaanmeno auttaa keskittymään yang-energiaan, kun taas aikainen herääminen mahdollistaa keuhkojen laajentumisen. Lisäksi nukkumaanmeno ja aikainen herääminen vähentää veritulppien riskiä ja voi estää iskeemisiä sairauksia, kuten aivoveritulppia.
3. Syksyn alku: Terveyden säilyttäminen: Ravitse keuhkoja ja suojaa maksa
Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että maksa on kenraalin elin, joka on vastuussa puolustautumisesta ulkomaisia hyökkääjiä vastaan ja maan sisäpuolen rauhoittamisesta. Tämä vastaa länsimaisen lääketieteen detoksifikaatiota ja immuniteettia. Toisaalta keuhkot ovat ministerin elin, joka hallitsee ja säätelee kehoa. Kaikki kehon qi virtaa sisään ja ulos keuhkoista. Puolustamisen jälkeen ulkomaisia hyökkääjiä vastaan ja maan sisäpuolen rauhoittamisen jälkeen on hallinnan aika. Itsensä hallinta ja terveyden ylläpitäminen ovat tärkeitä keuhkojen kanssa.
Keuhkot yhdistetään elementtimetalliin, ja syksy, jossa maa leikkaa kultaa, tekee keuhkoista syksyn hallitsijan. Syksy on myös sadonkorjuuta, ja kuivuus on sen hallitseva qi. Keuhkot, jotka ovat herkkä elin, ovat herkkiä kylmälle ja kuumuudelle, mikä tekee niistä herkkiä syksyn kuivuudelle. Siksi kuivuuden kostuttaminen, yinin ravitseminen ja keuhkojen ravitseminen ovat välttämättömiä.
Syksy liittyy elementtiin metalli, ja metalli voittaa puun. Siksi tänä syksynä qi voi tukahduttaa maksan qin ja veren tuotannon. Maksa avautuu silmille, joten näkö voi heikentyä tänä aikana. Suojaa maksasi menemällä nukkumaan ja heräämällä aikaisin.
Hieronta ja moksibustio alkusyksystä täydentämään elinvoimaa.
Keltaisen keisarin sisätautien klassikossa sanotaan: "Keväällä ja kesällä ravitse yangia, syksyllä ja talvella yiniä." Syksy on parasta aikaa moksibustiolle, sillä kehon yang-energia loppuu syksyn ja talven aikana. Erityisen tärkeää on täydentää yang-energiaa valmistautuaksesi koko talveen!
Moksibustiohoito
Acupointin sijainti: Sijaitsee alavatsassa, etummaisella keskiviivalla, 1,5 tuumaa navan alapuolella, tämä piste on yang yinissä ja elintärkeän energian meri.
Dazhui Point:Keskeinen terveyspiste, hallitsee koko kehoa
Jia Yi Jing sanoo: "Dazhui, kolmen yang-meridiaanin kohtauspaikka, kuvernöörialus." Dazhui Point, joka tunnetaan myös nimellä "kuvernöörialuksen meri Yang", hallitsee koko kehoa ja on keskeinen terveyspiste. Siksi hieronta ja moksibustio voivat vahvistaa immuniteettia ja parantaa keuhkojen toimintaa.
Acupointin sijainti:Kaulan alapää, seitsemännen kohdunkaulan nikaman piikikon alapuolella oleva syvennys. Jos ulkonema ei ole ilmeinen, pyydä potilasta liikuttamaan niskaansa. Liikkumaton nivel on ensimmäinen rintanikama, joka on suunnilleen olkapään tasolla.
Taibai-piste:Täydentää Qi:tä ja verta ja parantaa kauneutta. Taibai on pernan pituuspiirin alkuperäinen piste, ja sen pernaa{1}}kiinnittävät ja tonisoivat vaikutukset ovat voimakkaammat kuin mikään muu akupiste. Pernan meridiaanille on ominaista alhainen Qi ja korkea veri. Kun Qi on riittämätön ja verta on liikaa, pernassa on usein pernan puutteen oireita. Keltaisen naisen yleinen oire on merkki pernan puutteesta. Tämän akupisteen päivittäinen hieronta voi tehokkaasti täydentää pernan pituuspiirin Qi puutetta ja toimia pernan pituuspiirin Qin ravintolähteenä.
Moksibustiohoito
Akupisteen sijainti:Jalan mediaalisella reunalla, punaisen ja valkoisen lihan risteyksessä juuri isovarpaan ensimmäisen metatarsofalangeaalisen nivelen alapuolella.
Guanyuan akupistesäätelee Qi:tä ja verta, täydentää puutetta ja hyödyt. Guanyuan on ohutsuolen keräyspiste, eli se on kohta, jossa ohutsuolen Qi kerääntyy vatsaan. Kuten kirja"Bian Quen sydän" sanoo,"Kesän ja syksyn vaihteessa polta Guanyuania tuhat kertaa, etkä pelkää kylmää tai lämpöä pitkään aikaan." Moksibustio Guanyuanissa ei ainoastaan avaa meridiaaneja ja vahvistaa vyötäröä ja selkärankaa, vaan myös säätelee tehokkaasti Qi:tä ja verta, täydentää puutetta ja hyötyjä. Niille, joille moksibustio ei ole kätevää, hiero Guanyuan-akupisteen ympärillä myötäpäivään päivittäin. Akupisteen sijainti: Sijaitsee alavatsassa, etummaisella keskiviivalla, 3 tuumaa navan alapuolella, tämä piste toimii porttina elintärkeän energian virtaukselle.
Qi Hai Pointvahvistaa kehon elinvoimaa ja täydentää elinvoimaa.
