Kohdunkaulan ja lannerangan ikääntymisen 5 vaihetta – missä vaiheessa olet? Nopea itse-arviointi

Alaselkäkipu, niskajäykkyys, tunnottomat kädet, huimaus, luun kannut... Monet ihmiset kärsivät lanne- ja kaularangan ongelmista. Kohdunkaulan selkäranka on erityisen huolestuttava; kerran selkäydin-tyypin kohdunkaulan spondyloosissa se ei vaikuta vain jokapäiväiseen elämään, vaan voi vakavasti haitata itsehoitokykyä-.

Kohdunkaulan ja lannerangan ikääntymisprosessi etenee 5 vaiheen läpi. Vertaa oireitasi alla oleviin kuvauksiin nähdäksesi, missä vaiheessa olet.

Vaihe 1: Epämukavuus, kipu ja väsymys

Tunnetko kipua ja epämukavuutta niskassasi ja alaselässäsi pitkän istumisen tai pöytätyön jälkeen? Epäröitkö joskus kumartua, kun peset hampaitasi tai peset kasvojasi aamulla?

Nämä oireet voivat olla merkki kaula- ja lannerangan lihasten ja faskian väsymyksestä. Jos akupunktiopisteiden, kuten "Jianjing" (GB21) painaminen kaulan molemmin puolin, lapaluun tai ulompiin pakaroihin aiheuttaa huomattavaa kipua, se tarkoittaa, että selkärangan lihakset ja fascia ovat jo väsyneitä.

Vaihe 2: Asennon muutokset ja jäykkyys

Kun kaula- ja lanneranga pidetään epänormaalissa asennossa pitkiä aikoja, luonnollinen eteenpäin{0}}kaartuva fysiologinen kaarevuus suoristuu vähitellen ja saatat tuntea epätavallista jäykkyyttä niskassa ja alaselässä. Joskus niskan takaosaan ilmestyy havaittava kuhmu, varsinkin alaspäin katsottuna. Tämä osoittaa, että olet siirtynyt toiseen vaiheeseen. Tähän vaiheeseen kuuluvat yleisesti kuulleet termit, kuten "kohdunkaulan lordoosin menetys" tai "kohdunkaulan kyfoosi".

Jos sinusta tuntuu mukavammalta pitää eteenpäin{0}}päätä, kumartunut asento ja tietoinen oikean asennon korjaaminen tuntuu epämukavalta, se viittaa siihen, että olet tässä vaiheessa.

Vaihe 3: Huimaus, tinnitus ja aivosumu

Selkäranka koostuu 24 nikamasta, jotka on pinottu päällekkäin, ja nikamien väliset levyt toimivat tyynyinä niiden välissä. Nämä elastiset levyt vaimentavat iskuja, säilyttävät etäisyyden ja vakauttavat selkärankaa. Selkärangan ikääntyessä levyn korkeus kuitenkin laskee, mikä johtaa selkärangan epävakauteen. Kun taivutat niskaasi tai alaselkää, liikkuvat nikamat voivat ärsyttää aivoja toimittavia verisuonia, mikä aiheuttaa tilapäistä riittämätöntä aivoverenkiertoa ja huimausta. Jos koet huimausta kääntäessäsi päätäsi, katsoessasi taaksepäin tai kallistaessasi päätäsi taaksepäin, olet todennäköisesti saavuttanut kolmannen vaiheen. Tähän vaiheeseen liittyy usein levyn pullistuma.

Vaihe 4: Tunnottomuus ja säteilevä kipu raajoissa

Pitkäaikainen eteenpäin{0}}pään asento tai toistuva taipuminen voi helposti johtaa levyn pullistumiseen tai jopa tyrään. Jos levytyrä puristaa hermoa, se voi aiheuttaa selkeää säteilevää kipua yläraajoissa, käsien puutumista tai jalkojen puutumista ja heikkoutta.

Vaihe 5: Kömpelyys ja epävakaa kävely

Kun selkäranka muuttuu yhä epävakaammaksi, keho yrittää kaikkensa vakauttaakseen sitä, useimmiten kasvattamalla luukannuja. Jos nämä luun kannut puristavat selkäydintä, voi esiintyä vakavin seuraus: raajojen heikkous tai jopa halvaus. Jos tunnet liikkeesi muuttuvan yhä "kömpelemmiksi"-esimerkiksi, jos sinulla on vaikeuksia napata vaatteita yhdellä kädellä, et pysty pitämään kulhoa vakaasti, käsiala kasvaa tai kävelet epävakaasti-se osoittaa, että olet saavuttanut selkärangan ikääntymisen viidennen ja vakavimman vaiheen.

Älä koskaan unohda fyysistä terveyttäsi. Kehosi on kaiken tekemäsi perusta. Aseta kohdunkaulan ja lannerangan terveys etusijalle ennaltaehkäisystä alkaen!

Aseta selkärangan terveys etusijalle

Selkärangan terveyden ylläpitäminen vaatii jatkuvaa hoitoa. Nykyelämässä pitkittynyt istuminen ja huono asento nopeuttavat selkärangan ikääntymistä. Ennakoivan hoidon sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin on välttämätöntä. Thermal Jade -hierontasängyn säännöllinen käyttö voi rauhoittaa, lievittää lihasjännitystä, parantaa paikallista verenkiertoa ja tukea selkärangan kohdistusta. Tämä hellävarainen, johdonmukainen hoito on arvokas käytäntö selkärangan hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja etenemisen estämiseksi näissä ikääntymisvaiheissa.

Health&Health FK Thermal Therapy Device

Luokan II lääkintälaite Kiinassa

Apuhoito:

Lannelihaksen rasitus*

Lannelevytyrä*

Lapaluun ja selän myofaskiitti*

Alaselän nivelsairaus*

Kohdunkaulan spondyloosi*

12 terapiaohjelmaa

Tarjoa rentoutumista ja helpotusta sinulle ja perheellesi

Jos koet viime aikoina usein tunnottomuutta käsissäsi tai jaloissasi, varsinkin jos tunnottomuus ja kipu ulottuvat polven alapuolelle, jopa jalkapohjaan tai jalkapohjaan, olet ehkä siirtynyt neljänteen vaiheeseen.

Thermal jade hierontasänky - valittu kiinalainen Xiuyan kaunis jade syvä käsittely, tekniikka luoda mukava ja luonnollinen lämpötila lämmitys, jokainen muotoilu on ainutlaatuinen; Jokainen tilasarja on vain sinua varten; Jokainen periaate on tieteen ja teknologian kiteytys