Kuinka tehokkaasti ajaa kylmää pois? Pidä huolta selästäsi kesän viimeisinä päivinä

Keltaisen keisarin sisätautien klassikko sanoo: "Yang Qi on kuin taivas ja aurinko. Jos se menettää oikean paikkansa, elämä lyhenee ja sen ilmenemismuodot ovat merkityksettömiä." Aurinko on puhtain yang-energian lähde luonnossa, ja muinaiset kutsuivat sitä "taivaalliseksi tuleksi". Sen lämmittävä voima voi tunkeutua ihon läpi, saavuttaa meridiaaneja ja sisäelimiä, liuottaen pysähtyneen yinin ja kylmän. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) lämpenemisen ja moksibustion periaatteet perustuvat auringon läpäisyvoiman matkimiseen, rypäleen tulen käyttämiseen Qi:n ja veren lämmittämiseen ja kierrättämiseen.

 

Selän ottaminen on avaintekijä hyvän terveyden ylläpitämisessä koirapäivien viimeisinä päivinä, mutta ajoitus ja menetelmä tulee sovittaa fyysisen kuntosi mukaan:

He, joilla on heikko perustuslaki: Valitse mieto, ei{0}}kuivaava auringonvalo klo 7.00–9.00 välttääksesi lämpöhalvauksen.

Ne, jotka ovat alttiita ärsyyntymään:Ota aurinkoa selkääsi klo 17.00 jälkeen tasapainottaaksesi yin ja yang laskevan auringon viipyvän lämmön kanssa.

Ne, joilla on pernan ja mahalaukun vajaus tai masennus: Ota aurinkoa etu- ja takavatsalla edistääksesi ruoansulatusta ja emotionaalista hyvinvointia-.

Ne, joilla on nivelkipua tai selkärankareuma: Keskity auringonottoon selässäsi ja nivelissäsi hälventämään kylmää ja verenkiertohäiriöitä.

Terveet ihmiset: Ota aurinkoa selkääsi aamulla lisätäksesi yleistä yang-energiaa.

Aloita asteittaisella lisäyksellä, alkaen 10 minuutista ja lisäämällä vähitellen 30 minuuttiin.

Vältä kylmiä juomia ennen ja jälkeen auringonoton, jotta kylmää ilmaa ei pääse sisään.

Pidä pääsi peitettynä, jotta et vahingoita "hengellistä henkeä" ja uneliaisuutta.

Keskity pakaraan ja reisien takaosaan, koska kylmä ja kosteus kerääntyvät helposti sinne. Perusteellinen altistuminen auringolle voi lievittää kylmyyttä alaraajoissa.

Vanhoja auringonottomenetelmiä "voimakkaaseen kylmän karkotukseen" ovat: bluestone-levyt sekä pippuri- ja inkiväärikeitto. Jos kylmä ja kosteus ovat ankarampia, kokeile vanhaa menetelmää altistaa bluestone-laatat auringolle päiväksi. Klo 17 jälkeen levitä pyyhe laatalle, makaa sen päällä ja peitä itsesi pyyhkeellä pysyäksesi lämpimänä.

Kesän viimeinen päivä on "viimeinen juna" terveyden säilyttämiseen. Tartu tähän ratkaisevaan ajanjaksoon ja anna auringon täyttää kehosi runsaalla energialla.

Noudata lämmintä terapiaa

"Warm Therapy" on ainutlaatuinen perinteisen kiinalaisen lääketieteen terveysterapia kesän koirapäiviin. Se perustuu TCM-teorioihin "taivaan ja ihmisen välisestä vastaavuudesta", "talvisairauksien hoidosta kesällä" ja "yangin ravitsemisesta keväällä ja kesällä". Meridiaaniakupisteiden lämpimällä stimulaatiolla terapia mahdollistaa yang-energian tunkeutumisen akupunktiopisteisiin ja meridiaaneihin,saavuttaa ravitseva vaikutus.