Kesän koirapäivät ovat kehon korjausaikaa. Hyödynnä lämpö ja tee nämä viisi asiaa.

Kuten vanha sanonta kuuluu: "Ravitse itseäsi talven kylmimpinä päivinä ja kesän kuumimpina päivinä."

Kesän koirapäivät ovat vuoden kuuminta aikaa ja samalla tärkeintä aikaa terveyden säilyttämiselle.

Kesän koirapäivien järjestämättä jättäminen voi jättää jälkeensä taustalla olevia terveysongelmia!

Ensimmäiset koirapäivät: 20.–29. heinäkuuta, 10 päivää

Keskikoiran päivät: 30.-8.7., 10 päivää

Viimeiset koirapäivät: 9.-18.8., 10 päivää

Aiemmista vuosista poiketen tämän vuoden kesän koirapäivät kestävät yhteensä 30 päivää, mikä on viime vuosien lyhin.

Vaikka korkeiden{0}}lämpötilojen päivien määrä on tänä vuonna suhteellisen alhainen, sademäärät ovat lisääntyneet edellisiin vuosiin verrattuna, ja lämmön ja kosteuden yhdistelmä muodostaa suurimman haasteen.

Nousevan ilmanpaineen ja runsaiden sateiden vuoksi kesäisten koirapäivien kuumat ja kosteat sääolosuhteet johtavat todennäköisemmin lämpöhalvaukseen, erityisesti niille, joilla on krooninen sairaus (kuten verenpainetauti, krooninen keuhkoahtaumatauti ja nivelreuma), heikoilla sairauksilla ja akuutteja sairauksia sairastaville.

Näihin ratkaiseviin 30 päivään tarttuminen ja kesän koirapäivien -terveyttä säilyttävän viisauden tehokas hyödyntäminen auttaa sinua liikkumaan kesällä rauhallisesti ja luomaan vankan perustan terveydellesi.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kesäinen Yang-energia karkaa sisäelimistä kehon pinnalle, missä se helposti haihtuu. Yangin ravitseminen kesän koirapäivinä tarkoittaa tämän kadonneen Yang-energian täydentämistä. Vähän hajaantuessaan, hieman täydentyessään ne estävät Yang-energiaa vähenemästä. Tämä Yinin ja Yangin tasapaino vähentää sairauden todennäköisyyttä ja kroonisten sairauksien uusiutumisen todennäköisyyttä. Kesän koirapäivät ovat kesällä ihanteellista aikaa hoitaa talvisairauksia. Esimerkiksi yleiset sairaudet, kuten krooninen keuhkoputkentulehdus, astma, emfyseema, allerginen nuha, krooninen gastriitti, kylmät jalat, krooniset selkä- ja jalkakivut ja kuukautishäiriöt, ovat usein ominaisia ​​vilustumiseen, ja hoidon pääperiaatteena on ravita Yangia.

Kesän koirapäivinä, kun lämpö saavuttaa huippunsa, voit sopeutua luontoon ja hyödyntää säätä antaaksesi kehollesi "lämpö{0}}korjauslaastarin", joka luo perustan terveelle vuodelle.

▲ Syö "katkeroita" ruokia asianmukaisesti

Kesän koirapäivinä ruokahalu voi menettää helposti. Harkitse katkeria ruokien, kuten katkeran melonin ja katkeran krysanteemin nauttimista. Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että katkeruus tulee sydämeen, puhdistaa sisäistä lämpöä ja hyödyttää kesän ravintoa. Karvas meloni on kuitenkin luonteeltaan kylmä, joten niiden, joilla on heikko rakenne tai pernan ja mahan vajaus, tulisi välttää liiallista käyttöä.

▲Perinteiset terveydensuojelumenetelmät

[Kolme{0}}Feng-kipsi]

Erilaisilla akupisteillä on erilaisia ​​vaikutuksia. Esimerkiksi Tiantu-piste sopii niille, joilla on nielutulehdus, kun taas Feishu-piste sopii kroonisista hengitystiesairauksista kärsiville.

▲ Hikoilun tulee olla kohtalaista

Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että sekä kehon nesteet että veri ovat peräisin pernan ja mahan muuntamien jyvien olemuksesta. Liiallinen hikoilu voi johtaa verenpuutteeseen. Hikoilun jälkeen juo pieniä kulauksia vettä. Puolen tunnin kuluttua juo useammin, 100-150 ml kerrallaan. Happamuus voi vähentää hikoilua, lievittää ripulia ja edistää nesteen tuotantoa ja sammuttaa janon. Liiallisesti hikoilevat voivat syödä happamia hedelmiä, kuten jujubea, orapihlajaa, mansikoita, ananasta, mangoa ja kiiviä.

▲ Älä unohda kylmäsuojausta

Kesän koirapäivät alkavat: Kehon yang-energia saavuttaa vähitellen huippunsa, verisuonet laajenevat ja huokoset avautuvat. Kun kylmä iskee, kylmät patogeenit tunkeutuvat helposti.

Kesällä ihmiset nauttivat usein kylmistä juomista ja ilmastoinnista. Nämä liialliset viileyden pyrkimykset voivat vahingossa vahingoittaa kehoa. Monet sairaudet johtuvat kylmien ruokien nauttimisesta, mikä vahingoittaa Yang Qiä, tai liiallisesta viileyden halusta, joka sallii ulkoisten patogeenien tunkeutumisen. Älä koskaan aliarvioi kesän kylmiä taudinaiheuttajia; kylmältä suojaaminen on vielä tärkeämpää kuin lämmön estäminen.

Vältä myös liiallisia lämpötilaeroja sisä- ja ulkotilojen välillä, erityisesti iäkkäillä henkilöillä, joilla on aivohalvaus tai verenpainetauti. Kun olet palannut ulkona, pyyhi hiki pois ennen kuin käynnistät ilmastointilaitteen. Juo kylmiä juomia hitaasti ja siemaile hitaasti; välttää niiden syömistä.

▲Estä lämpöhalvaus rauhallisesti

Rauhallinen mieli alentaa sympaattisen hermoston sävyä, mikä puolestaan ​​alentaa verenpainetta, sykettä, aineenvaihduntaa ja kehon lämpötilaa. Voit ylläpitää terveyttäsi kesällä harjoittelemalla "Buddhan{1}}kaltaista lähestymistapaa, pyrkimällä pysymään rauhallisena ja rauhallisina ja minimoimaan tunteita, kuten jännitystä ja ahdistusta.

Health & Health Thermal Jade -hierontasänky / lämmin jade-fysioterapialaite -valmistettu hienosti käsitellystä Xiuyan-jadista Kiinasta. Uusimmalla-teknologialla luodaan mukava, luonnollinen lämpötuntuma. Jokainen suunnittelu on nerokasta; jokainen tila on suunniteltu juuri sinua varten; jokainen periaate on teknologian kiteytys.