Mikä on iskias? Katsotaanpa 5 tapaa estää se.

Aug 07, 2025

Jätä viesti

1. Mikä on iskias?

Iskias, kuten nimestä voi päätellä, on oireyhtymä, jota hallitsee kipu iskiashermon levinneisyysalueella, mikä viittaa yleensä kipuun vyötärön ja pakaran toisella puolella, reiden takapuolella, selässä ja pohkeen ulkopuolella ja jopa jalan yläosassa tai jalkapohjassa, ja kivun muoto voi ilmetä kipuna tai tunnottomana. Iskiasin syyt ovat monimutkaisia, ja yleinen on lannelevytyrä. Koska iskias ei ole yksittäinen sairaus, vaan oire, jota esiintyy monissa sairauksissa. Kliinisessä käytännössä iskias kuvataan useammin lannerangan sairauksien (kuten lannelevytyrä ja lannerangan ahtauma) oireeksi.

Mitkä ovat iskiasin oireet?

Säteilevä kipu

Säteilevä kipu, joka ulottuu vyötäröltä pakaroiden ja reisien toiselle puolelle, joka on polttavaa tai veitsen{0}}kaltaista kipua, ja kipu voi pahentua yskimisen ja rasituksen aikana, ja se pahenee yöllä. Painekipu: Paine alaselässä, lantioissa, nilkoissa jne. voi aiheuttaa tuskallisia tuntemuksia.

Alaselän kipu

alaselän kipu, vyötärön arkuus ja kylmäherkkyys. Tämän tyyppinen alaselkäkipu ilmaantuu useimmiten toiminnan jälkeen ja häviää levon jälkeen. Myöhemmin alaselän kipu pahenee vähitellen, muuttuu jatkuvaksi kivuksi ja voimistuu toiminnan jälkeen.

Tunnottomuus molemmissa jaloissa

Tunnottomuus ja hypoestesia pohkeen ulkopinnalla ja sairaan raajan jalkaterässä, pakaralihaksen rentoutuminen, halluxin koukistajan ja koukistajan heikkeneminen sekä akillesjännerefleksin heikkeneminen tai katoaminen.

4.Tunnottomuus molemmissa jaloissa:Tunnottomuus ja hypoestesia pohkeen ulkopinnalla ja sairaan raajan jalkaterässä, pakaralihaksen rentoutuminen, halluxin koukistajan ja koukistajan heikkeneminen sekä akillesjännerefleksin heikkeneminen tai katoaminen.

5.Liikkuvuuden heikkeneminen:Kun kipuoireet pahenevat ja raajojen puutuminen lisääntyy, lantion alla olevat lihakset surkastuvat vähitellen, mikä johtaa liikkuvuuden heikkenemiseen. Osavaltio.

Viisi tapaa estää iskias?

1. Estä tuulta kestämästä liian pitkään, kesän kuumalla säällä tuulettimen alla tai viileässä ja tuuletetussa paikassa hikoilun jälkeen, paljaiden hartioiden tapauksessa liian pitkä puhaltaminen voi helposti johtaa iskiasin.

Pystysuorassa päätyjyrsimen terässä (ovat jyrsintä) leikkuupinnat ovat sen sivuilla, suunniteltu vaakasuoraan leikkaamiseen, sen kärjessä on poranterä (poraukseen) leikkauspinta, joka on tarkoitettu pystysuoraan alaspäin leikkaamiseen.. huomaat, että päädyssä on yleensä litteä terän päässä.

2. Kylmäsuojaus, jos tuuli, kylmä ja kosteus tunkeutuvat ihmiskehon alaselkään, lannelevy ja ympäröivät pehmytkudokset voivat olla tulehduksellisia ja stimuloituja ja aiheuttaa kuiturenkaiden katkeamisen aiheuttaen lannelevytyrän, lannerangan ahtauman ja muita sairauksia ja sitten puristaen hermoja ja aiheuttaen iskiasin. Siksi kylmänä talvena ja kosteana vuodenaikana sinun on kiinnitettävä huomiota kylmäsuojaukseen ja lämmöseen, äläkä koskaan kysy käyttäytymistä tai lämpötilaa.

3. Estä väsymys, iskias yleensä pahenee, kun olet väsynyt, joten sinun on vältettävä ylityötä. Istuvien toimistotyöntekijöiden on oikean istuma-asennon lisäksi tarpeen myös siirtää vyötäröä sopivasti, jotta vältytään saman asennon säilyttämiseltä pitkään. Joillekin ruumiillisille työntekijöille on välttämätöntä välttää ylityötä ja korjata vääriä asentoja, kuten kumartua suorilla jaloilla esineiden poimimiseksi; Tarvittaessa tulee ryhtyä joihinkin työsuojelutoimenpiteisiin, kuten vyötärö- ja polvisuojaukseen.

4. Vältä traumaa, jokapäiväisessä elämässä sinun tulee olla varovainen välttääksesi traumoja. Jos trauma jatkuu, se tulee hoitaa välittömästi. 5. Estä rappeuma tai viivyttää sitä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että iskiasin esiintyvyys liittyy hiljaisuuteen, vanhuuteen, loukkaantumiseen ja kylmyyteen. Hiljainen, sormi liikkuu vähemmän. Vanhuus, joka viittaa rappeutumiseen, on taudin tärkein sisäinen syy. Siksi tämän taudin esiintymisen estämiseksi on vaadittava fyysistä harjoittelua nuoresta iästä lähtien rappeuttavan rappeuman esiintymisen estämiseksi tai viivyttämiseksi.